洗一次头发掉20几根头发通常是正常的。
洗头时掉落20-30根头发是因为每天人体都会自然脱落一定数量的毛发，通常不超过100根。如果脱发量超过每日100根，并且伴有头皮瘙痒、油腻等症状，可能是病理性脱发的表现，如脂溢性脱发等，此时则需要就医进行进一步诊断和治疗。
洗头时出现大量脱发可能与使用了刺激性强的洗发水或染发剂有关，也可能与内分泌失调、营养不良等原因导致的生长期缩短有关。
日常生活中应注意保持头皮清洁卫生，避免频繁使用刺激性强的化学产品，同时注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，以支持健康的毛发生长。
洗头时掉落20-30根头发是因为每天人体都会自然脱落一定数量的毛发，通常不超过100根。如果脱发量超过每日100根，并且伴有头皮瘙痒、油腻等症状，可能是病理性脱发的表现，如脂溢性脱发等，此时则需要就医进行进一步诊断和治疗。
洗头时出现大量脱发可能与使用了刺激性强的洗发水或染发剂有关，也可能与内分泌失调、营养不良等原因导致的生长期缩短有关。
日常生活中应注意保持头皮清洁卫生，避免频繁使用刺激性强的化学产品，同时注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素和矿物质，以支持健康的毛发生长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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