乳糖酶和益生菌可以一起吃。
乳糖酶能帮助人体消化乳制品中的乳糖，而益生菌则有助于维护肠道健康，两者合用能够有效提高机体对乳糖的耐受性，并且不会产生不良反应。
乳糖不耐受患者在食用乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，此时需要避免同时摄入过多的乳制品以及乳糖含量较高的食物。
对于乳糖不耐受者而言，关键是要控制乳制品的摄入量，并注意观察自身对不同食品的反应，调整饮食习惯以减轻不适症状。
乳糖酶能帮助人体消化乳制品中的乳糖，而益生菌则有助于维护肠道健康，两者合用能够有效提高机体对乳糖的耐受性，并且不会产生不良反应。
乳糖不耐受患者在食用乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，此时需要避免同时摄入过多的乳制品以及乳糖含量较高的食物。
对于乳糖不耐受者而言，关键是要控制乳制品的摄入量，并注意观察自身对不同食品的反应，调整饮食习惯以减轻不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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