一运动就肾疼可能是运动过量、肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎、肾病综合征等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、运动过量
如果患者平时运动过量，可能会导致肾脏部位的肌肉出现劳损，从而引起肾疼的症状，这种情况一般不需要特殊治疗，患者可以通过休息来缓解，平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，改善不适症状。
2、肾结石
肾结石是指晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏，属于上尿路结石，通常是由代谢异常、尿路梗阻、感染等因素引起的。患者可能会出现肾绞痛、血尿、尿频等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
3、肾盂肾炎
肾盂肾炎是指病原微生物侵犯肾盂以及肾实质引起的疾病，可能与尿路梗阻、尿道的畸形等因素有关，患者可能会出现腰痛、尿痛、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。
4、肾小球肾炎
肾小球肾炎是指肾小球损伤并伴有炎症，可能与遗传、感染等因素有关，患者可能会出现血尿、蛋白尿、水肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸、硫唑嘌呤等药物进行治疗。同时，患者也可以通过透析的方式进行治疗。
5、肾病综合征
肾病综合征是指肾小球损伤而引起的一组综合征，可能与遗传、感染等因素有关，患者可能会出现大量蛋白尿、低蛋白血症等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方环磷酰胺、吗替麦考酚酯等药物进行治疗。同时，患者也可以通过透析的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上可以吃清淡的食物，也可以吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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