胎儿一般在3-5个小时没有胎动，但具体的时间因人而异，具体分析如下：
胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，一般在怀孕16-20周开始出现，随着胎儿的生长发育，胎动的频率和力度也会逐渐增加。正常情况下，胎动每小时不少于3-5次，12小时内明显胎动次数为30-40次以上。如果胎儿胎动次数在正常范围内，一般不需要过于担心，定期到医院进行产检即可。但如果胎儿胎动次数低于正常范围，可能是胎儿出现了宫内缺氧的情况，建议孕妇及时到正规医院进行B超检查，并在医生的指导下进行吸氧治疗，同时还要注意多休息，避免过度劳累。
建议孕妇在日常生活中，注意饮食均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇还应注意保持良好的心态，避免过度紧张，并遵医嘱定期前往医院进行产检。
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