男的憋不住射可以考虑行为锻炼、肌肉锻炼、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。
1.行为锻炼
通过一系列训练来增强对性冲动的控制能力，如挤奶练习等。适用于有明确意愿改善早泄但无明显病因者。
2.肌肉锻炼
通过提肛肌、盆底肌群的针对性运动强化盆腔区域肌肉力量。适合于存在轻度至中度勃起功能障碍及伴随射精控制问题的情况。
3.心理行为疗法
由专业人员引导患者识别并纠正错误观念，并通过角色扮演等方式重塑性交模式。针对因心理因素导致的射精障碍具有积极作用。
4.药物治疗
药物治疗通常包括5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、帕罗西汀等，以延长射精潜伏期。对于原发性早泄或其他原因引起的射精控制困难的患者有效。
在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合个体情况的方法。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，有助于提高身体素质和性功能。
1.行为锻炼
通过一系列训练来增强对性冲动的控制能力，如挤奶练习等。适用于有明确意愿改善早泄但无明显病因者。
2.肌肉锻炼
通过提肛肌、盆底肌群的针对性运动强化盆腔区域肌肉力量。适合于存在轻度至中度勃起功能障碍及伴随射精控制问题的情况。
3.心理行为疗法
由专业人员引导患者识别并纠正错误观念，并通过角色扮演等方式重塑性交模式。针对因心理因素导致的射精障碍具有积极作用。
4.药物治疗
药物治疗通常包括5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，如舍曲林、帕罗西汀等，以延长射精潜伏期。对于原发性早泄或其他原因引起的射精控制困难的患者有效。
在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合个体情况的方法。同时，保持健康的生活习惯，如规律运动和均衡饮食，有助于提高身体素质和性功能。
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