39问医生

喝柠檬茶会失眠吗

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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喝柠檬茶一般不会导致失眠。
柠檬茶中虽然含有一定的咖啡因,但其含量较低,通常不足以引起中枢神经系统的过度兴奋,从而影响睡眠。此外,柠檬茶中的其他成分如酸类物质等具有舒缓作用,有助于放松身心,促进睡眠。因此,适量饮用柠檬茶并不会显著增加失眠的风险。
对于存在睡眠障碍或敏感体质的人群而言,即使柠檬茶中的咖啡因含量较低,也可能因个体差异而出现失眠的情况。
在睡前应避免摄入刺激性食物和饮料,以免影响睡眠质量。若发现与柠檬茶相关的不良反应,建议及时就医以获得适当的治疗。
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2024-02-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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