顺产后一年可以适量跑步。
顺产后一年，女性的身体已经基本恢复正常，适当的运动如慢跑能够促进血液循环，提高心肺功能。但要注意循序渐进，避免剧烈运动以免影响身体恢复。
如果产妇在顺产时有严重的并发症或合并症，如子宫切除、盆腔炎等，则可能需要更长时间来康复，此时不宜过早开始跑步。
对于顺产后的妈妈们来说，个人体质不同，可以根据自身情况进行适量运动，但要避免过度劳累和度运动，以确保身体逐渐适应，并防止肌肉劳损等问题的发生。
顺产后一年，女性的身体已经基本恢复正常，适当的运动如慢跑能够促进血液循环，提高心肺功能。但要注意循序渐进，避免剧烈运动以免影响身体恢复。
如果产妇在顺产时有严重的并发症或合并症，如子宫切除、盆腔炎等，则可能需要更长时间来康复，此时不宜过早开始跑步。
对于顺产后的妈妈们来说，个人体质不同，可以根据自身情况进行适量运动，但要避免过度劳累和度运动，以确保身体逐渐适应，并防止肌肉劳损等问题的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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