腰椎间盘膨出一般指的是腰椎间盘突出症，通常情况下，这几种锻炼方法一般适合腰椎间盘突出症。
1、飞燕运动
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，一般是因为遗传因素、妊娠因素等原因引起的。患者在患病期间可以适当进行飞燕运动，因为飞燕运动可以使腰椎部位的肌肉得到锻炼，还可以使腰椎部位的生理曲度恢复正常，对腰椎间盘突出症有一定的好处。
2、侧卧抬腿
患者也可以采取侧卧抬腿的方式，保持一条腿伸直，另外一条腿向外弯曲，然后双手抱住头部，把腿抬高，可以锻炼腰部的肌肉，有利于腰椎间盘突出症的恢复。
3、抱膝触胸运动
患者还可以采取抱膝触胸的方式，使腰椎部位的肌肉得到放松，同时还能够促进腰椎部位的血液循环，减轻腰部椎体对人体重量承载的压力，对腰椎间盘突出症有一定的好处。
除此之外，患者还可以采取坐位弯腰屈膝运动、侧卧抬腿抱膝运动等方式。如果患者的病情比较严重，还需要及时到医院进行治疗，必要时，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。如果患者的症状没有得到缓解，甚至出现加重的情况，要及时到医院进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
Copyright © 2000-2025 39.net
