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长期喝咖啡皮肤会变黑吗？
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
长期适量地喝咖啡一般不会导致皮肤变黑。
虽然咖啡中的咖啡因可能会影响黑色素的代谢过程，但其作用是短暂的，而且每个人对咖啡因的反应不同，因此长期适量饮用通常不会引起明显的肤色变化。此外，皮肤颜色的变化还受到遗传、日晒等因素的影响，与咖啡的摄入关系不大。
如果个体存在基因易感性或存在某些疾病状态，可能导致色素沉着增加，此时长期喝咖啡可能会加剧皮肤变黑的风险。这主要是因为咖啡因刺激肾上腺皮质激素的分泌，促进黑色素细胞产生黑色素，从而导致肤色加深。
在日常生活中，建议避免长时间暴露于强烈阳光下，并使用防晒霜以减少紫外线对皮肤的伤害。合理饮食，均衡摄取各类营养物质，有助于维持皮肤健康。