长期适量食用深海鱼油通常对身体有好处。
深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些物质能够帮助降低血压、改善血液循环，并且具有一定的抗氧化作用。此外，深海鱼油中的Omega-3脂肪酸还具有抗炎效果，对于预防心脑血管疾病有一定的积极作用。因此，长期适量食用深海鱼油可以为人体带来多种健康效益。
需要注意的是，如果个体存在对深海鱼油过敏或对其某些成分敏感，则不宜长期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在选择深海鱼油产品时，应确保其来源可靠并符合质量标准，以减少潜在的风险。同时，建议定期进行体检，监测血脂水平及其他与心血管健康相关的指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
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