下阴流水总是弄湿内裤尿尿涨痛腰酸背痛

下阴流水并伴随尿尿涨痛、腰酸背痛等症状时，可以考虑采取热水坐浴、抗炎药物治疗、针灸疗法、中药外敷、生活方式调整等方法进行治疗。
1.热水坐浴
通过促进局部血液循环、松弛肌肉来缓解不适症状。适用于轻度盆腔疼痛或痉挛性腹痛的情况。
2.抗炎药物治疗
使用非甾体类抗炎药如布洛芬等可以减轻炎症反应及疼痛。适合于缓解由感染引起的轻微至中度下腹部坠胀感。
3.针灸疗法
针灸可调节体内气血流通状态，从而达到止泻效果。对于因脾胃虚弱所致腹泻具有一定作用。
4.中药外敷
外敷具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能有效改善局部循环。此法可用于软组织损伤引起之淤青、肿胀等症状。
5.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食以增强身体抵抗力。对预防泌尿系统疾病及相关症状有积极作用。
在处理上述情况时，应避免过度清洁阴道以防破坏正常菌群平衡。若症状持续不改善或者加重，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。