肌肉酸痛可以考虑服用维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12、泛酸钙等维生素。如果肌肉酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于肌肉修复和恢复。对于因剧烈运动引起的肌肉酸痛有缓解效果。服用维生素C时应遵医嘱，不可过量使用，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够减少组织损伤和炎症，从而减轻肌肉酸痛的症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.维生素B6
维生素B6参与神经递质的代谢过程，可辅助治疗周围神经病变所致的麻木及肌肉疼痛等症状。不宜长期大量服用，否则可能会出现头痛、视力障碍等副作用。
4.维生素B12
维生素B12能促进叶酸的利用和核酸的合成，进而改善由缺乏叶酸引起的巨幼细胞性贫血导致的乏力、肌力减退等症状。注射用维生素B12需皮下注射或静脉滴注，不得口服；注意观察是否有过敏反应。
5.泛酸钙
泛酸钙可用于治疗缺乏泛酸钙引起的神经系统失调以及消化系统功能紊乱所造成的不适症状，如肌肉酸痛、食欲不振等。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
患者可在医生指导下适量补充维生素以缓解肌肉酸痛症状，但不宜过量摄入，以免引起不良反应。同时，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
1.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于肌肉修复和恢复。对于因剧烈运动引起的肌肉酸痛有缓解效果。服用维生素C时应遵医嘱，不可过量使用，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够减少组织损伤和炎症，从而减轻肌肉酸痛的症状。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.维生素B6
维生素B6参与神经递质的代谢过程，可辅助治疗周围神经病变所致的麻木及肌肉疼痛等症状。不宜长期大量服用，否则可能会出现头痛、视力障碍等副作用。
4.维生素B12
维生素B12能促进叶酸的利用和核酸的合成，进而改善由缺乏叶酸引起的巨幼细胞性贫血导致的乏力、肌力减退等症状。注射用维生素B12需皮下注射或静脉滴注，不得口服；注意观察是否有过敏反应。
5.泛酸钙
泛酸钙可用于治疗缺乏泛酸钙引起的神经系统失调以及消化系统功能紊乱所造成的不适症状，如肌肉酸痛、食欲不振等。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
患者可在医生指导下适量补充维生素以缓解肌肉酸痛症状，但不宜过量摄入，以免引起不良反应。同时，建议增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以支持肌肉修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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