肌肉酸痛可以通过维生素D补充、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、针灸疗法等方法进行治疗。如果肌肉酸痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.维生素D补充
通过口服维生素D制剂如胆钙化醇或骨化三醇来增加体内维生素D含量。适用于缓解由缺乏维生素D引起的肌肉酸痛。使用时应注意剂量控制及可能的副作用。
2.肌肉放松剂
通过口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可以减轻肌肉紧张和疼痛。主要用于因过度运动或其他原因导致的暂时性肌肉酸痛。在使用过程中需注意可能出现的副作用。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于多种原因引起的肌肉酸痛都有效果。长期服用需警惕潜在风险。
4.肌肉强化训练
通过渐进式的力量训练增强肌肉力量和耐力，如哑铃弯举、俯卧撑等。针对改善由于肌力不足引起的肌肉酸痛。开始前应评估身体状况，并遵循逐步增加负荷的原则。
5.针灸疗法
中医认为肌肉酸痛多由气血不畅所致，针灸可调节气血流通，每次治疗时间约30分钟。此法适合因寒湿侵袭或气滞血瘀引起者，在实施前需排除皮肤感染等问题。
肌肉酸痛患者应在医生指导下进行针对性治疗，避免盲目自行用药。日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.维生素D补充
通过口服维生素D制剂如胆钙化醇或骨化三醇来增加体内维生素D含量。适用于缓解由缺乏维生素D引起的肌肉酸痛。使用时应注意剂量控制及可能的副作用。
2.肌肉放松剂
通过口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可以减轻肌肉紧张和疼痛。主要用于因过度运动或其他原因导致的暂时性肌肉酸痛。在使用过程中需注意可能出现的副作用。
3.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于多种原因引起的肌肉酸痛都有效果。长期服用需警惕潜在风险。
4.肌肉强化训练
通过渐进式的力量训练增强肌肉力量和耐力，如哑铃弯举、俯卧撑等。针对改善由于肌力不足引起的肌肉酸痛。开始前应评估身体状况，并遵循逐步增加负荷的原则。
5.针灸疗法
中医认为肌肉酸痛多由气血不畅所致，针灸可调节气血流通，每次治疗时间约30分钟。此法适合因寒湿侵袭或气滞血瘀引起者，在实施前需排除皮肤感染等问题。
肌肉酸痛患者应在医生指导下进行针对性治疗，避免盲目自行用药。日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸布替萘芬喷雾剂
盐酸乙哌立松片
