全身按摩具有放松身心、缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力等好处，但若操作不当可能导致肌肉酸痛、损伤等坏处。
1.放松身心
通过手法刺激穴位和肌肉，可以调节神经系统功能，达到舒缓压力的效果。
2.缓解疲劳
通过增加血液流动和减少肌肉紧张来提高能量水平，有助于减轻身体因长时间工作或活动引起的疲劳感。
3.促进血液循环
通过特定动作和技巧对身体进行推拿，能够加速血液循环，帮助排除体内废物和毒素。
4.改善睡眠质量
通过对全身经络的按摩，可以有效缓解压力，使人更容易进入深度睡眠状态，并保持良好的睡眠质量。
5.增强免疫力
按摩可以促进淋巴液循环，帮助身体排毒，同时也可以刺激神经反射区，从而增强机体抵抗力。
需要注意的是，在选择接受全身按摩时，应确保所使用的精油等材料安全可靠，避免过敏反应的发生。此外，对于存在皮肤疾病、高血压等健康问题的人群而言，应在专业医师指导下进行此类护理。
1.放松身心
通过手法刺激穴位和肌肉，可以调节神经系统功能，达到舒缓压力的效果。
2.缓解疲劳
通过增加血液流动和减少肌肉紧张来提高能量水平，有助于减轻身体因长时间工作或活动引起的疲劳感。
3.促进血液循环
通过特定动作和技巧对身体进行推拿，能够加速血液循环，帮助排除体内废物和毒素。
4.改善睡眠质量
通过对全身经络的按摩，可以有效缓解压力，使人更容易进入深度睡眠状态，并保持良好的睡眠质量。
5.增强免疫力
按摩可以促进淋巴液循环，帮助身体排毒，同时也可以刺激神经反射区，从而增强机体抵抗力。
需要注意的是，在选择接受全身按摩时，应确保所使用的精油等材料安全可靠，避免过敏反应的发生。此外，对于存在皮肤疾病、高血压等健康问题的人群而言，应在专业医师指导下进行此类护理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
利培酮口服液
松龄血脉康胶囊
