全身按摩具有缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、放松身心等好处，但若操作不当可能导致肌肉损伤、关节疼痛等坏处。
1.缓解肌肉紧张
通过手法作用于经络腧穴，调节气血运行，达到舒缓肌体的目的。
2.促进血液循环
通过对身体各部位进行推拿，可以刺激穴位，促进局部血液循环，从而起到活血化瘀的效果。
3.改善睡眠质量
通过按摩能够有效缓解压力，使人心情愉悦，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力
按摩可促进淋巴循环，增强机体抵抗力，减少疾病发生。
5.放松身心
按摩能帮助释放体内积压的负面情绪，使人感到轻松愉快。
需要注意的是，在选择接受全身按摩时，应确保所选机构具有合法资质，并由受过专业培训的人员执行操作，以降低潜在风险。此外，对于特定人群如孕妇或心血管疾病患者，应在咨询医生后再决定是否适合接受此类服务。
1.缓解肌肉紧张
通过手法作用于经络腧穴，调节气血运行，达到舒缓肌体的目的。
2.促进血液循环
通过对身体各部位进行推拿，可以刺激穴位，促进局部血液循环，从而起到活血化瘀的效果。
3.改善睡眠质量
通过按摩能够有效缓解压力，使人心情愉悦，有助于提高睡眠质量。
4.增强免疫力
按摩可促进淋巴循环，增强机体抵抗力，减少疾病发生。
5.放松身心
按摩能帮助释放体内积压的负面情绪，使人感到轻松愉快。
需要注意的是，在选择接受全身按摩时，应确保所选机构具有合法资质，并由受过专业培训的人员执行操作，以降低潜在风险。此外，对于特定人群如孕妇或心血管疾病患者，应在咨询医生后再决定是否适合接受此类服务。
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