为啥泡脚，手还冷了，起鸡皮疙瘩了_39问医生

泡脚时手却变冷，甚至起鸡皮疙瘩，这是身体对温度变化的一种自然反应。

当泡脚时，热水会使脚部血管扩张，血液循环加速，身体会优先保证脚部的温暖。为了维持全身的温度平衡，身体会通过收缩手脚等末梢部位的血管来减少热量散失，从而导致手部变冷。同时，这种温度变化也会刺激皮肤的冷感受器，引发起鸡皮疙瘩的生理反应，这是身体为了减少热量散失而做出的一种自我保护机制。

为了减少泡脚时手部变冷的情况，可以在泡脚前先用温水洗手，让手部血管逐渐适应温度变化，这样可以减少手脚温差带来的不适感。同时，泡脚时可以适当减少水温，避免过热的水直接刺激脚部，导致身体迅速收缩手脚血管。泡脚时间不宜过长，一般建议控制在15-20分钟以内，以免身体长时间处于这种温度变化的刺激中。

【生活小贴士：】

1. 泡脚前先用温水洗手，让手部血管适应温度变化。

2. 控制泡脚水温，避免过热刺激。

3. 泡脚时间不宜过长，一般控制在15-20分钟以内。

为啥泡脚，手还冷了，起鸡皮疙瘩了