吃维生素B族可能会引起便秘。
因为维生素B族中的维生素B6具有促进蛋白质合成的作用，若摄入过多会导致蛋白质合成增加，进而使食物残渣减少，大便变干，从而引起便秘的发生。
长期大量服用维生素B族也可能导致神经系统毒性、皮肤潮红或瘙痒等不适症状。
因此，在服用维生素B族时应注意剂量控制，并在必要时咨询医生以避免潜在风险。对于存在消化系统疾病的人群，应特别注意观察便秘情况，及时调整饮食结构和生活方式。
因为维生素B族中的维生素B6具有促进蛋白质合成的作用，若摄入过多会导致蛋白质合成增加，进而使食物残渣减少，大便变干，从而引起便秘的发生。
长期大量服用维生素B族也可能导致神经系统毒性、皮肤潮红或瘙痒等不适症状。
因此，在服用维生素B族时应注意剂量控制，并在必要时咨询医生以避免潜在风险。对于存在消化系统疾病的人群，应特别注意观察便秘情况，及时调整饮食结构和生活方式。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
