39问医生

坐月子吃青菜好吗?

孔子登
南沙区南沙街社区卫生服务中心
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坐月子期间,适当进食青菜有利于身体健康,但需控制摄入量。
青菜含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质,有助于提高机体免疫力,促进伤口愈合。但因其含水量较高,过多食用可能引起水肿,因此建议适量食用。对于剖腹产的产妇而言,术后初期胃肠功能恢复较慢,开始进食前应咨询医生意见,以免影响身体恢复进程。
若产妇对某些蔬菜存在过敏反应,则不建议食用相应种类的青菜,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间,饮食调理至关重要,合理搭配主食与蛋白质类食物,并配合适度运动,可有效促进产后康复。
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2024-03-15 浏览100
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