做月子期间可以适量地做盆底修复运动。
做月子期间，由于激素水平变化、分娩过程中的压力作用等因素，会导致阴道壁膨出等问题，此时通过针对性的盆底修复运动，如凯格尔运动等，能够增强盆底肌肉的力量和张力，从而预防和缓解这些问题。此外，做盆底修复运动还可以促进血液循环，加速恶露排出，有利于身体康复。
如果产妇存在会阴撕裂或剖宫产切口愈合不良等情况，则应避免在早期阶段过度活动，以免影响伤口愈合。
对于产后女性而言，适当的运动有助于恢复身体健康，但需注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免引起身体不适。同时还要保持良好的个人卫生习惯，以减少感染的风险。
做月子期间，由于激素水平变化、分娩过程中的压力作用等因素，会导致阴道壁膨出等问题，此时通过针对性的盆底修复运动，如凯格尔运动等，能够增强盆底肌肉的力量和张力，从而预防和缓解这些问题。此外，做盆底修复运动还可以促进血液循环，加速恶露排出，有利于身体康复。
如果产妇存在会阴撕裂或剖宫产切口愈合不良等情况，则应避免在早期阶段过度活动，以免影响伤口愈合。
对于产后女性而言，适当的运动有助于恢复身体健康，但需注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免引起身体不适。同时还要保持良好的个人卫生习惯，以减少感染的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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