过早绝经指的是过早卵巢功能衰退，可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方式预防。
1、调整作息
女性在日常生活中要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，能够维持体内激素水平稳定，有利于预防过早绝经。
2、调整饮食
在平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养，维持体内激素平衡，从而达到预防过早绝经的目的。
3、服用药物
必要时可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够有效改善卵巢早衰的情况，也可以预防过早绝经。
除此之外，还要保持愉悦的心情、定期去医院进行复查，对身体有一定的好处。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
