腰腹肌可以天天练。
虽然腰腹肌可以天天练，但要注意控制强度和频率，以减少对肌肉的伤害。适当锻炼可增强核心稳定性，提高运动表现，长期坚持还有助于改善体脂率，降低腹部脂肪含量。
对于超重或肥胖者而言，由于体重负荷较大，为避免加重关节负担，不建议每天进行腰腹肌训练。
在锻炼腰腹肌时，应确保正确的姿势和动作，以减少受伤风险，并且注意休息和恢复，以免过度训练导致身体疲劳和损伤。
虽然腰腹肌可以天天练，但要注意控制强度和频率，以减少对肌肉的伤害。适当锻炼可增强核心稳定性，提高运动表现，长期坚持还有助于改善体脂率，降低腹部脂肪含量。
对于超重或肥胖者而言，由于体重负荷较大，为避免加重关节负担，不建议每天进行腰腹肌训练。
在锻炼腰腹肌时，应确保正确的姿势和动作，以减少受伤风险，并且注意休息和恢复，以免过度训练导致身体疲劳和损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
