生孩子9年后的盆底肌功能下降可以得到一定恢复。
产后女性随着年龄增长，身体各系统器官逐渐老化，但只要没有出现严重的并发症，如尿失禁、子宫脱垂等，则可以通过适当的运动及生活方式调整来改善症状。适当运动如瑜伽、凯格尔运动可增强盆底肌肉力量；生活方式调整包括戒烟限酒、均衡饮食等。若症状持续存在或加重，则需及时就医接受专业评估与治疗。
若患者在生产后未能及时发现并处理盆底肌松弛的问题，导致症状持续发展，可能需要更长时间的康复训练才能达到理想效果。
关注盆底肌健康是每个产妇的责任和义务，建议定期进行盆底肌检查，以便早期发现和干预，避免潜在风险的发生。
产后女性随着年龄增长，身体各系统器官逐渐老化，但只要没有出现严重的并发症，如尿失禁、子宫脱垂等，则可以通过适当的运动及生活方式调整来改善症状。适当运动如瑜伽、凯格尔运动可增强盆底肌肉力量；生活方式调整包括戒烟限酒、均衡饮食等。若症状持续存在或加重，则需及时就医接受专业评估与治疗。
若患者在生产后未能及时发现并处理盆底肌松弛的问题，导致症状持续发展，可能需要更长时间的康复训练才能达到理想效果。
关注盆底肌健康是每个产妇的责任和义务，建议定期进行盆底肌检查，以便早期发现和干预，避免潜在风险的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
黄芪颗粒
桂枝茯苓胶囊
