39问医生

生孩子10年了做盆底肌恢复有用吗

生孩子10年了做盆底肌恢复有一定的作用。
女性生孩子10年后，身体的各个器官已经逐渐恢复到孕前状态，此时做盆底肌恢复有一定的作用。在生产完成后，盆底肌可能会受到一定的损伤，容易出现阴道松弛、漏尿等症状，此时可以遵医嘱通过凯格尔运动进行锻炼，从而促进盆底肌的恢复。
在日常生活中，还需要注意个人卫生，每天用温水清洗私处，以免滋生大量的细菌，同时也需要及时更换内裤，并且进行暴晒。另外，也需要多穿透气性比较好的衣服，避免穿过于紧身的衣服，以免导致盆底肌长时间受到摩擦，影响盆底肌的恢复。