39问医生

打坐对性功能能提高吗

打坐对性功能有一定的提高作用。
打坐时全身心投入冥想状态中，使大脑皮层兴奋和抑制过程交替出现，导致脑电波频率减慢，此时副交感神经兴奋占优势，可使机体处于休息状态，有利于身体健康，而健康的身体状态也有助于维持正常的性功能。
对于存在焦虑、抑郁等心理压力或情绪困扰的人群，打坐可能会加剧内心的紧张与不安，进一步影响性功能。
在实践打坐时，应注意避免过度疲劳或不适感，并结合个体差异调整练习方式。若发现有异常情况发生，应停止打坐并咨询专业医生或教练的意见。