吃黑芝麻可能对预防产后脱发有一定帮助。
黑芝麻中含有的铁、锌等微量元素以及多种氨基酸，能够为机体补充必要的营养物质，从而起到一定的生发作用。但需要注意的是，虽然吃黑芝麻对于改善脱发症状有好处，但是并不能完全依赖于食疗来解决脱发问题，若脱发较为严重，还是需要及时就医进行针对性治疗。
除了饮食调整外，充足的睡眠、适当的运动和避免精神压力也是维持健康头发的重要因素。
在关注饮食的同时，建议产妇保持充足睡眠，规律作息，以助于促进身体恢复，减少脱发的发生。
黑芝麻中含有的铁、锌等微量元素以及多种氨基酸，能够为机体补充必要的营养物质，从而起到一定的生发作用。但需要注意的是，虽然吃黑芝麻对于改善脱发症状有好处，但是并不能完全依赖于食疗来解决脱发问题，若脱发较为严重，还是需要及时就医进行针对性治疗。
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在关注饮食的同时，建议产妇保持充足睡眠，规律作息，以助于促进身体恢复，减少脱发的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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