腹直肌修复建议在产后42天后进行，盆底肌修复在产后6个月内进行。
腹直肌修复主要是通过锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉更加紧致，具有一定的美容作用。产后腹直肌分离是常见现象，一般在产后1-2年内可自行恢复，如果腹直肌分离程度较重，可通过腹直肌修复训练进行改善。
盆底肌修复主要是通过电刺激来修复盆底肌，一般建议在产后42天后进行，如果过早进行盆底肌修复，可能会影响盆底肌的恢复，也可能会导致阴道前后壁膨出，严重时还可能会出现子宫脱垂的情况。
建议产妇在产后进行盆底肌修复时，应注意避免过早进行盆底肌修复，以免影响修复效果。此外，产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇在产后出现腹直肌分离的情况，建议及时就医，在医生指导下进行盆底肌修复。
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