健身本身不会直接引起脱发，但度、高压力的训练可能导致暂时性的脱发增加。
剧烈运动后，人体会产生大量的皮质醇，这种激素可以抑制毛发生长，从而导致暂时性的脱发。此外，一些人在开始新的锻炼计划时，会出现所谓的“休止期脱发”，即原本处于休眠状态的头发提前脱落，这是正常的生理现象，通常会在几个月内自行恢复。对于存在脱发风险的人来说，过度的健身可能会加重原有的脱发问题，因此在开始新的锻炼计划前，最好咨询专业医生或美发师的意见，以确保采取正确的锻炼方法和合理的锻炼强度。
如果个体存在遗传易感性，度的健身活动可能加剧脱发进程。
针对脱发问题，建议关注身体健康，避免过度的压力和不良的生活习惯，并定期接受专业的头皮护理和医学评估。
剧烈运动后，人体会产生大量的皮质醇，这种激素可以抑制毛发生长，从而导致暂时性的脱发。此外，一些人在开始新的锻炼计划时，会出现所谓的“休止期脱发”，即原本处于休眠状态的头发提前脱落，这是正常的生理现象，通常会在几个月内自行恢复。对于存在脱发风险的人来说，过度的健身可能会加重原有的脱发问题，因此在开始新的锻炼计划前，最好咨询专业医生或美发师的意见，以确保采取正确的锻炼方法和合理的锻炼强度。
如果个体存在遗传易感性，度的健身活动可能加剧脱发进程。
针对脱发问题，建议关注身体健康，避免过度的压力和不良的生活习惯，并定期接受专业的头皮护理和医学评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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