白茅根通常可以泡水。
饮用水浸泡过的白茅根具有活血、清热、利尿、抗菌等作用，降低白茅根三高的效果主要是由于白茅根中的多糖，能更好地调节和改善血糖和血脂。因此，适用于心血管疾病患者。虽然有很多好处，但也有禁忌。体质不足、胃寒者不宜饮用白茅根，不宜长期或过量饮用。1、利尿作用：羊茅根的利尿作用非常显著。研究表明，这可能与其富含钾盐有关，因此可用于临床治疗水肿、湿热。2、保肝：白茅根还具有良好的抗肝炎作用。研究表明，白茅根可以提高乙型肝炎表面抗原的阳性转化率，进而有助于提高乙型肝炎的治愈率。
建议体虚者不适合服用，体虚者服用了这种中药材，那么体质将会越来越虚弱，不利于健康。
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