怀孕期间可以适当进行平板支撑。
平板支撑是一种有效的全身性练习方式，能够提高核心稳定性、增强肌肉力量，改善血液循环，但不会对胎儿产生不利影响。然而，考虑到妊娠期孕妇的身体变化及风险，建议在专业人士指导下进行，并随时监测身体反应。若出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。
如果孕妇有背部或腰部疼痛、膝盖关节炎或其他潜在健康问题，则不建议进行平板支撑，以免加重病情。
孕期中，适当的体育锻炼有助于维持身体健康，但需注意避免度的剧烈运动以及腹部压力过大动作，以减少对子宫的压力和刺激，保障母婴安全。
平板支撑是一种有效的全身性练习方式，能够提高核心稳定性、增强肌肉力量，改善血液循环，但不会对胎儿产生不利影响。然而，考虑到妊娠期孕妇的身体变化及风险，建议在专业人士指导下进行，并随时监测身体反应。若出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。
如果孕妇有背部或腰部疼痛、膝盖关节炎或其他潜在健康问题，则不建议进行平板支撑，以免加重病情。
孕期中，适当的体育锻炼有助于维持身体健康，但需注意避免度的剧烈运动以及腹部压力过大动作，以减少对子宫的压力和刺激，保障母婴安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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