放疗时血小板低可以适量食用黑芝麻、猪肝、红枣、菠菜、红肉等食物，这些食物含有铁、叶酸等造血原料，有助于提升血小板水平。需要强调的是，食物并不能直接治疗血小板减少，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、维生素E等营养素，可以促进红细胞生成，提高造血功能。补充铁元素有助于改善贫血症状，进而提升血小板水平。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.猪肝
猪肝含有丰富的铁质和维生素B群，可作为补血食品之一。经常吃些猪肝，能较好地防治缺铁性贫血症。但是有高血压或血脂异常者应减少摄入。
3.红枣
红枣中所含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，从而达到降低血压的效果。对于存在高血压的人群而言，适当进食红枣有利于控制病情的发展。但对枣过敏者禁用。
4.菠菜
菠菜中含有较为丰富的叶酸成分，而该物质具有刺激骨髓造血干细胞增殖分化的作用，因此患者适量食用菠菜后可能会出现血小板偏高的情况。菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但不建议过多食用，否则可能引起腹泻。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高，可以帮助合成血红蛋白，提高血液携氧能力。适合需要增加铁摄入量以预防或治疗贫血的人群。肥胖或胆固醇高者需限量食用。
在饮食调理的同时，应注意避免过度劳累，保持充足睡眠，以利于身体恢复。若血小板持续偏低，应及时就医接受专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻富含铁、维生素E等营养素，可以促进红细胞生成，提高造血功能。补充铁元素有助于改善贫血症状，进而提升血小板水平。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.猪肝
猪肝含有丰富的铁质和维生素B群，可作为补血食品之一。经常吃些猪肝，能较好地防治缺铁性贫血症。但是有高血压或血脂异常者应减少摄入。
3.红枣
红枣中所含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，从而达到降低血压的效果。对于存在高血压的人群而言，适当进食红枣有利于控制病情的发展。但对枣过敏者禁用。
4.菠菜
菠菜中含有较为丰富的叶酸成分，而该物质具有刺激骨髓造血干细胞增殖分化的作用，因此患者适量食用菠菜后可能会出现血小板偏高的情况。菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但不建议过多食用，否则可能引起腹泻。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其铁含量较高，可以帮助合成血红蛋白，提高血液携氧能力。适合需要增加铁摄入量以预防或治疗贫血的人群。肥胖或胆固醇高者需限量食用。
在饮食调理的同时，应注意避免过度劳累，保持充足睡眠，以利于身体恢复。若血小板持续偏低，应及时就医接受专业治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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