半夜荨麻疹发作时，若没有药物，可以尝试冷敷缓解、皮肤外用止痒药膏、口服抗组胺药物、避免接触已知过敏原、保持床铺清洁无尘等方法进行自救。
1.冷敷缓解
使用冰袋或湿毛巾轻轻放置于受瘙痒区域以降低局部温度。适用于急性发作且无法立即获得药物的情况。
2.皮肤外用止痒药膏
选择非处方止痒药膏如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，在受影响部位薄涂一层。用于轻度至中度瘙痒，但不宜长期连续使用。
3.口服抗组胺药物
根据病情严重程度选用非处方的抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，并按说明书指导剂量服用。主要针对广泛性或持久性的荨麻疹。在医师指导下使用。
4.避免接触已知过敏原
识别并尽可能远离已知引起患者过敏反应的食物、药物或其他物质。对有明确致敏源者具有重要意义，可减少荨麻疹发生频率。
5.保持床铺清洁无尘
定期更换床上用品，并确保环境通风良好以减少尘螨数量。适合存在环境因素诱发荨麻疹的个体，旨在创造一个较为洁净的生活空间。
荨麻疹患者应避免搔抓患处以防继发感染，同时注意观察是否有呼吸困难、胸闷等严重症状，若持续不缓解应及时就医。
1.冷敷缓解
使用冰袋或湿毛巾轻轻放置于受瘙痒区域以降低局部温度。适用于急性发作且无法立即获得药物的情况。
2.皮肤外用止痒药膏
选择非处方止痒药膏如氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等，在受影响部位薄涂一层。用于轻度至中度瘙痒，但不宜长期连续使用。
3.口服抗组胺药物
根据病情严重程度选用非处方的抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，并按说明书指导剂量服用。主要针对广泛性或持久性的荨麻疹。在医师指导下使用。
4.避免接触已知过敏原
识别并尽可能远离已知引起患者过敏反应的食物、药物或其他物质。对有明确致敏源者具有重要意义，可减少荨麻疹发生频率。
5.保持床铺清洁无尘
定期更换床上用品，并确保环境通风良好以减少尘螨数量。适合存在环境因素诱发荨麻疹的个体，旨在创造一个较为洁净的生活空间。
荨麻疹患者应避免搔抓患处以防继发感染，同时注意观察是否有呼吸困难、胸闷等严重症状，若持续不缓解应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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