过度用手导致时间短可采取生活方式调整、行为疗法、药物治疗等方法进行治疗。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解压力和焦虑，从而延长性爱时间。适用于因生活压力大导致的时间短的情况。
2.行为疗法
采用固定计时性交法，在性生活中使用定时器设定固定时间，并逐渐延长时间以提高控制能力；或者采取挤捏法，在即将达到高潮时暂停刺激，待情绪平复后再继续，反复训练以建立更好的耐受性。此方法适合于那些希望改善自身控制力但不想依赖药物的个体。
3.药物治疗
药物治疗通常包括5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林或选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药如文拉法辛等。这些药物可以调节神经递质平衡，减轻由手淫引起的性功能障碍。在医生指导下合理用药，不可自行盲目服药。
需要注意的是，虽然上述治疗方法均有助于改善症状，但具体效果可能因人而异。建议患者定期复查，以便及时调整治疗方案。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于促进疾病的恢复。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如规律作息、均衡饮食来缓解压力和焦虑，从而延长性爱时间。适用于因生活压力大导致的时间短的情况。
2.行为疗法
采用固定计时性交法，在性生活中使用定时器设定固定时间，并逐渐延长时间以提高控制能力；或者采取挤捏法，在即将达到高潮时暂停刺激，待情绪平复后再继续，反复训练以建立更好的耐受性。此方法适合于那些希望改善自身控制力但不想依赖药物的个体。
3.药物治疗
药物治疗通常包括5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林或选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药如文拉法辛等。这些药物可以调节神经递质平衡，减轻由手淫引起的性功能障碍。在医生指导下合理用药，不可自行盲目服药。
需要注意的是，虽然上述治疗方法均有助于改善症状，但具体效果可能因人而异。建议患者定期复查，以便及时调整治疗方案。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于促进疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
男性性功能康复治疗仪
