脚崴了在急性期不建议用热水泡脚，因为容易导致肿胀加剧，不利于病情恢复；超过72小时可以用热水泡脚，能促进患处血液循环，有利于消肿止痛。
脚崴了之后，由于外力作用致使踝关节部位的韧带发生拉伤或者轻微撕裂，进而引起局部毛细血管破裂出血，形成血肿。在急性期时，如果用热水泡脚，会促使局部血液循环加快，进一步增加毛细血管通透性，使血液渗出增多，导致肿胀加重。而超过72小时，局部软组织已经处于稳定状态，用热水泡脚能够促进患处血液循环，改善微循环，还可以扩张血管，促进炎性因子代谢和排泄，有利于肿胀消退。
若患者伴有开放性伤口，则不能使用热水泡脚，以免刺激伤口，影响愈合。
在处理脚部损伤时，应避免接触冷水以防加重疼痛与肿胀。同时，在恢复期间也要注意休息，避免剧烈运动，以利于身体早日康复。
脚崴了之后，由于外力作用致使踝关节部位的韧带发生拉伤或者轻微撕裂，进而引起局部毛细血管破裂出血，形成血肿。在急性期时，如果用热水泡脚，会促使局部血液循环加快，进一步增加毛细血管通透性，使血液渗出增多，导致肿胀加重。而超过72小时，局部软组织已经处于稳定状态，用热水泡脚能够促进患处血液循环，改善微循环，还可以扩张血管，促进炎性因子代谢和排泄，有利于肿胀消退。
若患者伴有开放性伤口，则不能使用热水泡脚，以免刺激伤口，影响愈合。
在处理脚部损伤时，应避免接触冷水以防加重疼痛与肿胀。同时，在恢复期间也要注意休息，避免剧烈运动，以利于身体早日康复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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