龙井茶具有清热生津、止渴利尿、解表散寒、消炎杀菌、降血脂等功效和作用。
1.清热生津
龙井茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用；同时还可以促进血液循环，扩张血管，增强心肌收缩力。
2.止渴利尿
龙井茶含有茶多酚等物质，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，从而达到止渴利尿的效果。
3.解表散寒
龙井茶性凉，能清除体内的热毒，缓解因风热感冒引起的发热、头痛等症状。
4.消炎杀菌
龙井茶中含有的儿茶素类化合物具有一定的抗菌活性，可以抑制多种细菌的生长繁殖，从而发挥消炎杀菌的作用。
5.降血脂
龙井茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血液中的胆固醇含量，进而降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
建议适量饮用龙井茶，避免过量导致失眠或影响铁元素吸收。对于患有胃溃疡或肝病的人群而言，应减少摄入量或咨询医生意见。
1.清热生津
龙井茶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用；同时还可以促进血液循环，扩张血管，增强心肌收缩力。
2.止渴利尿
龙井茶含有茶多酚等物质，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，从而达到止渴利尿的效果。
3.解表散寒
龙井茶性凉，能清除体内的热毒，缓解因风热感冒引起的发热、头痛等症状。
4.消炎杀菌
龙井茶中含有的儿茶素类化合物具有一定的抗菌活性，可以抑制多种细菌的生长繁殖，从而发挥消炎杀菌的作用。
5.降血脂
龙井茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血液中的胆固醇含量，进而降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
建议适量饮用龙井茶，避免过量导致失眠或影响铁元素吸收。对于患有胃溃疡或肝病的人群而言，应减少摄入量或咨询医生意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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