中医糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、安神、润肤等功效和作用。
1.补中益气
糯米具有一定的滋补作用，能够补充气血，改善虚弱症状。
2.健脾养胃
糯米入脾经和胃经，能起到健脾胃、助消化的作用。
3.止泻
糯米有一定的收敛作用，对于腹泻等症状有缓解效果。
4.安神
糯米中的某些成分有助于调节神经系统功能，从而达到镇静安神的效果。
5.润肤
糯米富含维生素E，该物质对皮肤有益，适当食用可起到滋润肌肤的作用。
需要注意的是，糯米虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。另外，由于糯米属于高碳水化合物食品，糖尿病患者应控制摄入量。
1.补中益气
糯米具有一定的滋补作用，能够补充气血，改善虚弱症状。
2.健脾养胃
糯米入脾经和胃经，能起到健脾胃、助消化的作用。
3.止泻
糯米有一定的收敛作用，对于腹泻等症状有缓解效果。
4.安神
糯米中的某些成分有助于调节神经系统功能，从而达到镇静安神的效果。
5.润肤
糯米富含维生素E，该物质对皮肤有益，适当食用可起到滋润肌肤的作用。
需要注意的是，糯米虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。另外，由于糯米属于高碳水化合物食品，糖尿病患者应控制摄入量。
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