通常情况下，把寒性体质变成热性体质，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
可以适当吃温热的食物，比如羊肉、鸡肉、桂圆、大枣等，在一定程度上能够驱除体内寒气，从而改善体寒的情况。同时，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也能够起到驱寒的作用。
2、运动调理
可以适当进行有氧运动，比如跑步、爬山、瑜伽等，能够促进体内血液循环，从而加快体内的新陈代谢，也能够辅助改善体寒的情况。
3、药物调理
如果女性体寒的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，也可以在医生的指导下服用温经散寒的药物，比如艾附暖宫丸、血府逐瘀丸等，能够达到驱寒的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行改善。日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。
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