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顺德牛乳的功效与作用
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
顺德牛乳具有营养补充、促进骨骼发育、增强免疫力、改善皮肤健康、缓解消化不良等功效和作用。
1.营养补充
牛乳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，能为人体提供必要的能量和养分。
2.促进骨骼发育
其中的钙质有助于增强骨密度，镁则参与骨骼矿化过程，对儿童青少年尤其有益。
3.增强免疫力
适量食用可以增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.改善皮肤健康
适当摄入可滋润肌肤，保持水分平衡，减少因干燥引起的瘙痒和脱屑。
5.缓解消化不良
其蛋白酶能够帮助分解食物中的蛋白质，促进胃肠蠕动，从而减轻腹胀、便秘等症状。
对于需要补充营养或改善消化功能的人群，适量饮用顺德牛乳是有益的。然而，高血脂、高血压患者及乳糖不耐受者应限量食用。