百合银耳莲子汤具有滋阴润肺、养心安神、补中益气、固肾涩精、清热解毒等功效和作用。
1.滋阴润肺
百合银耳莲子汤中的百合具有清肺止咳的功效，能够缓解因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。
2.养心安神
莲子芯所含生物碱能起到镇静作用，有助于促进睡眠，改善失眠症状。
3.补中益气
银耳中的多种氨基酸及微量元素可增强机体免疫力，对于气血不足引起的身体虚弱有辅助调理效果。
4.固肾涩精
莲子芯含有丰富的维生素E，该物质对男性生殖系统有益，适当食用可以提高精子活力。
5.清热解毒
莲子芯性寒凉，具有一定的清热解毒作用，适用于体内湿热积聚所致的口干舌燥、小便短赤等。
在服用百合银耳莲子汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于存在脾胃虚寒或体质偏寒的人群而言，不宜长期大量饮用，以免加重病情。
1.滋阴润肺
百合银耳莲子汤中的百合具有清肺止咳的功效，能够缓解因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状。
2.养心安神
莲子芯所含生物碱能起到镇静作用，有助于促进睡眠，改善失眠症状。
3.补中益气
银耳中的多种氨基酸及微量元素可增强机体免疫力，对于气血不足引起的身体虚弱有辅助调理效果。
4.固肾涩精
莲子芯含有丰富的维生素E，该物质对男性生殖系统有益，适当食用可以提高精子活力。
5.清热解毒
莲子芯性寒凉，具有一定的清热解毒作用，适用于体内湿热积聚所致的口干舌燥、小便短赤等。
在服用百合银耳莲子汤时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对于存在脾胃虚寒或体质偏寒的人群而言，不宜长期大量饮用，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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