39问医生

干贝的功效与食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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干贝具有补充营养、健脾和胃、保护眼睛、提高免疫力、辅助改善贫血的功效,可以煮汤食用,也可以入丸、散食用。

1、补充营养

干贝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、健脾和胃

干贝味甘,性平,归脾、胃、肾经,具有补中益气、健脾和胃的功效,可以改善脾胃虚弱引起的不适症状,比如腹胀、食欲减退等。

3、保护眼睛

干贝中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,改善视力,所以适量食用干贝可以起到保护眼睛的作用。

4、提高免疫力

干贝中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分,患者适量食用可以为身体补充所需要的营养,有利于提高身体的免疫力。

5、辅助改善贫血

干贝中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,患者适量食用干贝可以辅助改善贫血的情况。

但患者要注意适量食用干贝,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且,对干贝过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,日常生活中,建议患者饮食多样化,保证营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,如辣椒、炸鸡等。如果患者食用干贝后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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