气虚中气不足出虚汗可以考虑饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入具有补气血、健脾胃功效的食物如黄芪、党参等，达到改善体质的目的。适用于轻度气虚中气不足的患者。
2.中药调理
在专业中医师指导下，服用补益气血、固表止汗的中药方剂，如玉屏风散加减。此法适合长期存在气虚自汗症状且希望通过内服中药来调养者。
3.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激以温补脾肾。对于缓解因脾肾阳虚引起的出汗过多有一定帮助。
4.运动疗法
适量增加有氧运动量，如太极拳、八段锦等，可增强体质。适宜于经常久坐不动导致气血不畅的人群。
针对气虚中气不足的症状，应避免过度劳累，保持充足睡眠。同时，可根据具体情况适当食用红枣、龙眼肉等食物辅助调理。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入具有补气血、健脾胃功效的食物如黄芪、党参等，达到改善体质的目的。适用于轻度气虚中气不足的患者。
2.中药调理
在专业中医师指导下，服用补益气血、固表止汗的中药方剂，如玉屏风散加减。此法适合长期存在气虚自汗症状且希望通过内服中药来调养者。
3.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位，在专业人士指导下进行温和刺激以温补脾肾。对于缓解因脾肾阳虚引起的出汗过多有一定帮助。
4.运动疗法
适量增加有氧运动量，如太极拳、八段锦等，可增强体质。适宜于经常久坐不动导致气血不畅的人群。
针对气虚中气不足的症状，应避免过度劳累，保持充足睡眠。同时，可根据具体情况适当食用红枣、龙眼肉等食物辅助调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
补中益气丸(水丸)
黄芪精
补中益气丸
