通常情况下，尼古丁口香糖一般建议咀嚼10分钟左右，但具体时间需要根据个人口腔情况进行判断。
尼古丁口香糖主要是由于尼古丁咀嚼胶囊中的尼古丁成分，可以刺激人体的大脑，产生兴奋感，从而缓解吸烟者的烟瘾。同时，尼古丁口香糖中的甜味剂还可以刺激味蕾，促进唾液和胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收。一般情况下，咀嚼10分钟左右后，口腔内的尼古丁大部分已经被咀嚼完毕，此时进行吞咽，不会对口香糖的效果产生影响。但需要注意的是，尼古丁口香糖不宜长期嚼食，因为长期嚼食可能会对口腔黏膜造成损伤，导致口腔溃疡、牙龈肿痛等不适症状。同时，还可能会导致咀嚼肌变得发达，引起颞下颌关节紊乱综合征。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度咀嚼口香糖，以免导致口香糖的咀嚼肌过于发达，出现脸部不对称、咬肌肥大等情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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