番石榴茶具有促进消化、补充维生素C、增强免疫力、抗氧化、改善血糖控制等功效和作用。
1.促进消化
番石榴茶含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而有助于食物的消化吸收。
2.补充维生素C
番石榴茶富含维生素C，该物质具有强效的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老。
3.增强免疫力
适量饮用番石榴茶可以提高机体免疫功能，抵御病原体入侵，维护身体健康。
4.抗氧化
番石榴茶中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.改善血糖控制
番石榴茶中所含有的糖分较低，并且还含有一定的铬元素，可以帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。
需要注意的是，对于患有糖尿病或妊娠期糖尿病的人群而言，虽然番石榴茶有一定的降糖效果，但并不能替代药物治疗。另外，由于番石榴茶中含有一定量的咖啡因，因此建议在晚上8点前停止饮用，以免影响睡眠质量。
1.促进消化
番石榴茶含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而有助于食物的消化吸收。
2.补充维生素C
番石榴茶富含维生素C，该物质具有强效的抗氧化作用，能有效清除体内自由基，延缓衰老。
3.增强免疫力
适量饮用番石榴茶可以提高机体免疫功能，抵御病原体入侵，维护身体健康。
4.抗氧化
番石榴茶中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化。
5.改善血糖控制
番石榴茶中所含有的糖分较低，并且还含有一定的铬元素，可以帮助调节血糖水平，降低患糖尿病的风险。
需要注意的是，对于患有糖尿病或妊娠期糖尿病的人群而言，虽然番石榴茶有一定的降糖效果，但并不能替代药物治疗。另外，由于番石榴茶中含有一定量的咖啡因，因此建议在晚上8点前停止饮用，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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