39问医生

蕨菜焯水要多久

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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蕨菜焯水一般需要15分钟到30分钟左右的时间,具体的时间需要根据蕨菜的情况进行判断。

蕨菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养成分,患者适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。蕨菜可以用来焯水,如果蕨菜比较嫩,颜色比较浅,一般焯水15分钟左右就可以。但如果蕨菜比较老,颜色比较深,一般需要焯水30分钟左右,能够将蕨菜中的苷类物质清除干净。

需要注意的是,不建议患者过量食用蕨菜,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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