大巢菜具有利尿通便、降血脂、抗氧化、抗炎、调节免疫功能等功效和作用。
1.利尿通便
大巢菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到利尿通便的作用。
2.降血脂
大巢菜中的黄酮类化合物可以抑制体内胆固醇的合成，有助于降低血脂水平。
3.抗氧化
大巢菜中含有的维生素C和E等抗氧化物质能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4.抗炎
大巢菜中的某些成分具有一定的抗炎效果，可减轻炎症反应。
5.调节免疫功能
大巢菜中的营养素如锌、硒等对免疫系统的正常运作有促进作用。
建议适量食用大巢菜以获得其潜在健康益处。但需注意过敏反应及与其他药物可能产生的相互作用。
1.利尿通便
大巢菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到利尿通便的作用。
2.降血脂
大巢菜中的黄酮类化合物可以抑制体内胆固醇的合成，有助于降低血脂水平。
3.抗氧化
大巢菜中含有的维生素C和E等抗氧化物质能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4.抗炎
大巢菜中的某些成分具有一定的抗炎效果，可减轻炎症反应。
5.调节免疫功能
大巢菜中的营养素如锌、硒等对免疫系统的正常运作有促进作用。
建议适量食用大巢菜以获得其潜在健康益处。但需注意过敏反应及与其他药物可能产生的相互作用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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