牡蛎对女人具有性激素水平调节、生殖系统健康维护、免疫功能增强、甲状腺功能调节、心血管系统保护等功效和作用。
1.性激素水平调节
牡蛎含有一定量的锌元素，能够促进垂体分泌，进而影响雌激素和孕激素的合成与代谢。
2.生殖系统健康维护
适量食用牡蛎有助于维持女性体内雌激素水平，改善月经不调等问题。
3.免疫功能增强
牡蛎中的牛磺酸具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，适当摄入可辅助提升抵抗力。
4.甲状腺功能调节
因为牡蛎中含有丰富的碘元素，可以为人体补充所需要的碘，从而达到调节甲状腺功能的目的。
5.心血管系统保护
牡蛎中所含有的矿物质如镁、钙等有助于维持心脏节律和血压稳定。
建议在医生指导下使用牡蛎产品，并注意可能出现的胃肠道不适或过敏反应。对于存在消化道疾病或海鲜过敏史者，应谨慎食用以避免潜在风险。
1.性激素水平调节
牡蛎含有一定量的锌元素，能够促进垂体分泌，进而影响雌激素和孕激素的合成与代谢。
2.生殖系统健康维护
适量食用牡蛎有助于维持女性体内雌激素水平，改善月经不调等问题。
3.免疫功能增强
牡蛎中的牛磺酸具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，适当摄入可辅助提升抵抗力。
4.甲状腺功能调节
因为牡蛎中含有丰富的碘元素，可以为人体补充所需要的碘，从而达到调节甲状腺功能的目的。
5.心血管系统保护
牡蛎中所含有的矿物质如镁、钙等有助于维持心脏节律和血压稳定。
建议在医生指导下使用牡蛎产品，并注意可能出现的胃肠道不适或过敏反应。对于存在消化道疾病或海鲜过敏史者，应谨慎食用以避免潜在风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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