牡蛎肽具有提高免疫力、美容养颜、辅助改善更年期症状、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇的功效，一般没有明显的副作用。
1、提高免疫力
牡蛎肽中含有丰富的氨基酸、牛磺酸、维生素等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
2、美容养颜
牡蛎肽中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，女人适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
3、辅助改善更年期症状
牡蛎肽中含有丰富的锌元素，而锌元素是维持神经系统组织的重要成分，具有促进神经系统发育的作用，所以女人适当食用牡蛎肽可以辅助改善更年期症状，如失眠、烦躁等。
4、辅助改善睡眠质量
牡蛎肽中含有丰富的钙元素，而钙元素可以促进大脑神经的发育，也可以改善睡眠质量，所以女人适当食用牡蛎肽可以辅助改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
牡蛎肽中含有丰富的牛磺酸、DHA等营养成分，而DHA可以辅助降低胆固醇，所以女人适当食用牡蛎肽可以辅助改善胆固醇。
虽然牡蛎肽的功效有很多，但并不适合所有的人群食用，尤其是对牡蛎肽过敏的人、高胆固醇血症的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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