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中医心血不足的症状和原因

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中医认为心血不足常见心慌、失眠、多梦、面色偏淡、容易疲劳等表现，原因多与长期思虑过度、饮食不规律、失血或久病体虚有关。心主血脉与神志，血虚时心神失养，故睡眠浅、记性差；血不荣面，则唇甲色淡。日常宜规律作息、少熬夜、适当食用红枣、桂圆等平和之品，并保持情绪舒畅。症状持续或加重时建议就医辨证，个体差异较大，调养效果因人而异。