孕妇吃花生的功效与作用及禁忌_39问医生

孕妇吃花生的功效与作用及禁忌

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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孕妇吃花生具有补充营养、润肠通便、预防贫血、预防妊娠高血压、促进胎儿大脑发育的功效与作用，但是也存在一定的禁忌，如不宜多吃、不宜吃变质的花生、不宜吃过多等。

1、功效与作用

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育，同时也可以起到润肠通便的作用，能够预防孕妇出现便秘的情况。此外，花生中还含有丰富的维生素E，可以促进体内的血液循环，提高孕妇的免疫力，也可以起到预防贫血的作用。

2、禁忌

由于花生中含有丰富的脂肪，如果孕妇过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。同时，花生中还含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良的情况。如果孕妇对花生过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

此外，孕妇在吃花生时还要注意避免食用未煮熟的花生，以免引起食物中毒的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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孕妇吃花生的功效与作用及禁忌