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百里香精油的功效与用法

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百里香精油具有一定抗菌、抗炎及舒缓呼吸不适的辅助作用，但效果因人而异，不能替代正规治疗。其常见用法包括稀释后局部涂抹、室内香薰或蒸汽吸入，有助于缓解轻度咳嗽与鼻塞。使用时需以基础油充分稀释，避免直接接触黏膜和破损皮肤；孕妇、婴幼儿及敏感体质者应慎用。若症状持续或加重，请及时就医，切勿仅依赖精油调理。