红毛丹具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以泡水喝。
1、补充营养
红毛丹中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红毛丹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃红毛丹进行改善。
3、润肠通便
红毛丹中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、提高免疫力
红毛丹中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，能够提高身体免疫力。
5、辅助降血压
红毛丹中含有钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
虽然红毛丹的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对红毛丹过敏者、胃肠道功能紊乱者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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